励志文章:细节才能决定活百岁

时间:2017-10-19 编辑:家诚

  “生命在于运动”,这是尽人皆知的名言。还有人说“生命在于静止”,“ 生命在于营养”,“ 生命在于舒畅”。从生命现象的本质看,这都是片面的。生命的本质是什么?究竟健康靠什么?从古到今,从国内到国外,人们都在探索。秦始皇没有找到长生不老药.中国4000千年中经历了67个王朝,446个皇帝,活到古稀之年的仅有武则天、乾隆等9个皇帝。其他都短命,平均才活了42岁。按理,他们的补品、药品、营养、生活均是优越的,但寿命确不如老百姓长,这是为什么呢?现代科学证明,关键是生活方式。世界卫生组织(WHO)明确公告:"健康长寿遗传因素占15%,社会因素占10%,医疗条件占用8%,气候条件占7%,生活方式占60%。研究证明,良好的生活方式可减少高血压病发率55%已有高血压发生脑中风减少50%,癌症减少1/3,传染病减少50%以上。生命在于平衡,平衡才能健康长寿,失衡就会生病、生癌、甚至死亡。宇宙间一切生命存在永恒不灭的法则。孔子的中庸之道,老子的道家学说,中医的阴阳五行,国际上提出的健康宣言等等,都是平衡论。

  老子早已指出:“我命在我不在天”。“天下大事,必做于细”。也就是说,你的生命完全掌握在你自己的手中,特别是生活细节。人生犹如一盘棋,一步走错,全盘皆输。

  你相信吃汤团憋死人吗?仅仅要求细嚼慢咽,不要狼吞虎咽这一细节,谁能想到因此会失去一条生命呢?糊涂一点的人因为下棋生气就会倒在棋盘旁。大家都说保护脑门心、背心、脚心,不要受凉,避免感冒,有人却不在意,洗了头在风口吹,得了感冒,不几天被诊断为病毒性心肌炎,后来出现心律不齐最后为了保命,急诊手术装了心脏起博器。所以说小不在意惹大祸。大家都说吸烟决对不好,有人却说生肺癌的、突发心肌梗塞的,不吸烟的也有,因此照吸不误,满不在乎,而且在日常生活中吃饺子要咸要油,晚饭后坐到沙发上吃红皮花生米看电视,结果呢,肺癌还未找到他,心肌梗塞找上他了,做急诊手术在心脏装了两个支架,搭了一次桥,差点把命搭进去了。更有甚者,沐浴时右手高举燃的烟,左手在擦洗身体,这不是虚构的笑话,确有其事,当事人还是个医师呢,他先后发生过三次中风,不是中风他的烟还戒不了啊!我抢救过一个高干,他起夜突然倒在厕所门口,他爱人说:“他要注意三个半分钟”起夜的细节,可能还不会出事呢!有为老同志煤气炉上烧着肉,出门忘了带钥匙,等他想起急得心脏病发作,被送进医院,儿子赶回家焦味满屋,锅也烧穿,你看关好煤气,带上钥匙,会出事吗?细节多重要。“我还遇到过一位快90岁的老人,二十年前因肩痛不能举手梳头,按肩周炎治疗无效,儿子把他从千里之外接到上海,全面体检及时发现肾癌,早查、早诊早手术,癌症治愈。但二十年后老人再次到上海,担心在列车上如厕不方便,麻烦家人,大热天控制饮水,喝少水,又吃油大的甜点,结果一到上海就发生了脑中风。你的看细节不注意,多影响健康。例子实在太多了,美国科学家M.F.德罗说:细节就是魔鬼".细节决定健康,细节决定生命.

  从养生角度看,养生关键是细节,核心是适度,无论吃、喝、运动都是这样。老人最有,晚上多吃了一点,胃就难受,睡眠受影响,长期这样,能不生病吗?胃病、脂肪肝、胆结石能不找他吗?养生的基础则是坚持,再好的养生绝招,你三天打鱼,两天晒网,不能坚持,等于白费,有的人想到了锻炼重要,开始了跑步,过不了几天坚持不了。过一时间别人讲打太极拳、舞太极剑好,他又练了,没过半个月有不能坚持了,锻炼成了空话。为了身体非很下决心,强化恒心不可。我们说养生基础是坚持,核心是细节,根本是平衡。从生命本质看都是为了平衡。才能实现活百岁。

  下面从细节角度谈谈平衡,平衡是瞬间的,平衡却又是永恒的,每个人均应努力使自己做好平衡,主要是营养平衡、动静平衡、环境平衡和平衡。

[励志文章:细节才能决定活百岁]相关文章:

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

本文已影响
励志文章:细节才能决定活百岁相关推荐